Fitness

Krásné nohy do kratasů :)

12. března 2011 v 12:47 | Vexilka

V zimě jsi možná na kraťásky a minisukně zanevřela, jejich sezona se ale zase nezadržitelně blíží. Jak si do kraťasů pořídit naprosto výstavní nohy?


Jestli si chceš pořídit vypracované štíhlé nohy a zbavit se nadobro rosolovitých stehen, budeš se do toho muset pěkně opřít. Krásné nohy nezískáš zadarmo, bude to chtít hodně dřiny, ale výsledek stojí za to.
Chceš to trochu usnadnit? Znám cviky, které se přímo zaměřují na krásu tvých nohou.

Jak zhubnout i bez posilovny část 1

22. února 2011 v 15:57 | Vexilka
Tanči

Jdete s kámoškama v pátek večer na diskotéku a půl večera strávíte na baru popíjením (kalorických) koktejlů? Příště se snaž být co nejvíc na parketě. Za půl hodiny spálíš kolem 150 kalorií. Navíc při tom krásně tvaruješ stehna i lýtka, zadeček, bříško a ruce.
 
 

Reklama